کم خوابی

اثر تغییر ساعت رسمی بر سلامت می‌تواند شدید باشد و خطر حمله قلبی، سقط‌‌جنین و سایر عارضه‌ها را افزایش دهد.

کم خوابی تاثیرات زیادی روی سلامت بدن دارد که یکی از عضوهای تحت تاثیر کم خوابی چشم ها هستند

کم خوابی تاثیرات زیادی روی سلامت بدن دارد که یکی از عضوهای تحت تاثیر کم خوابی چشم ها هستند

بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که خواب باکیفیت یا خواب کافی ندارند، تقریبا سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا و سایر بیماری‌های تنفسی مانند کووید-19قرار دارند.

کم خوابی تاثیرات زیادی روی سلامت بدن دارد که یکی از عضوهای تحت تاثیر کم خوابی چشم ها هستند

کم خوابی تاثیرات زیادی روی سلامت بدن دارد که یکی از عضوهای تحت تاثیر کم خوابی چشم ها هستند

«کلاژن فاکتور اصلی در سفتی یا شلی پوست است که هورمونی به نامِ هورمونِ رشد در تولید آن دخیل است.» «تحقیقات نشان می‌دهد که 70‌درصد از هورمون رشد در خوابِ عمیق تولید می‌شود.» در اثر کم‌خوابیدن ما بدنِ خود را از 70‌درصد از هورمونِ رشد محروم می‌کنیم که یعنی 70 درصد پیرتر به نظر می‌رسیم.

«کلاژن فاکتور اصلی در سفتی یا شلی پوست است که هورمونی به نامِ هورمونِ رشد در تولید آن دخیل است.» «تحقیقات نشان می‌دهد که 70‌درصد از هورمون رشد در خوابِ عمیق تولید می‌شود.» در اثر کم‌خوابیدن ما بدنِ خود را از 70‌درصد از هورمونِ رشد محروم می‌کنیم که یعنی 70 درصد پیرتر به نظر می‌رسیم.

«کلاژن فاکتور اصلی در سفتی یا شلی پوست است که هورمونی به نامِ هورمونِ رشد در تولید آن دخیل است.» «تحقیقات نشان می‌دهد که 70‌درصد از هورمون رشد در خوابِ عمیق تولید می‌شود.» در اثر کم‌خوابیدن ما بدنِ خود را از 70‌درصد از هورمونِ رشد محروم می‌کنیم که یعنی 70 درصد پیرتر به نظر می‌رسیم.

بی خوابی یا کم خوابی یکی از اختلالات خواب است که خیلی از انسان‌ها درگیر آن هستند، اما با شناخت علت و دلایل آن می‌توان این مشکل را برطرف کرده و به زندگی عادی خود برگشت.